Η χρήση διουρητικού για απώλεια βάρους είναι μια μόδα που προήλθε από τον αθλητισμό. Οι αθλητές έτσι μερικές φορές «μπαίνουν» σε κατηγορία χαμηλότερου βάρους για να είναι πιο δυνατοί από τους αντιπάλους τους εκεί. Και όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι τα χάπια ή το τσάι δεν καίνε κανένα λίπος και αν υπερβείτε τη δόση, τότε αντί να ανταγωνίζεστε, μπορείτε να καταλήξετε στο νοσοκομείο, κάτω από ένα σταγονόμετρο με ένα φάρμακο για αφυδάτωση και επιληπτικές κρίσεις. Αλλά στον αθλητισμό, άλλα κριτήρια - η νίκη είναι συχνά πιο σημαντική από την υγεία. Γιατί όμως είναι για τις απλές γυναίκες; Δεν είναι μυστικό ότι το γυναικείο σώμα είναι επιρρεπές σε κατακράτηση και συσσώρευση υγρών σε συγκεκριμένες ημέρες του κύκλου, έτσι είναι η φύση. Λίγες μέρες μετά την ωορρηξία, σχεδόν όλοι αντιμετωπίζουν προβλήματα πρηξίματος. Εάν, εκτός από αυτό, υπάρχει επίσης ένα επιπλέον στρώμα λίπους, η εμφάνιση μπορεί να είναι σημαντικά αναστατωμένη. Συνήθως προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν ένα διουρητικό βότανο για απώλεια βάρους ακριβώς αυτές τις μέρες, και υπάρχουν μέθοδοι που είναι σχετικά ασφαλείς για την υγεία, και υπάρχουν και εκείνες που κανείς δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσει καθόλου.
Ποιο διουρητικό για απώλεια βάρους να επιλέξω;
Το καλύτερο διουρητικό για την απώλεια βάρους είναι το κανονικό πράσινο τσάι. Εκτός από την απομάκρυνση του οιδήματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό λόγω της θερμογόνου (θερμαντικής) επίδρασης και προάγει την καύση λίπους. Ένα φλιτζάνι τσάι είναι επίσης μια καλή επιλογή για να κόψετε την όρεξή σας. Η φυσική του γεύση καταστέλλει απαλά την επιθυμία για ζάχαρη και προάγει τον ταχύτερο κορεσμό. Η πλούσια σε αντιοξειδωτικά σύνθεση του πράσινου τσαγιού είναι ένα πραγματικό εύρημα για όσους θέλουν να διατηρήσουν τη σωματική δραστηριότητα, την καλή διάθεση και την πνευματική ευκρίνεια, παρά τους διατροφικούς περιορισμούς.
Παρασκευάστε πράσινο τσάι για διουρητική δράση θα πρέπει να είναι 1 κουταλιά της σούπας πρώτων υλών ανά 1 ποτήρι νερό με θερμοκρασία ελαφρώς μικρότερη από το βραστό νερό (αφήστε το βρασμένο βραστήρα να σταθεί για 2-4 λεπτά). Πίνετε έως και 5 φλιτζάνια (150-200 ml) την ημέρα. Αντενδείξεις για χρήση - ασθένειες της καρδιάς, των νεφρών, γαστρίτιδα στην οξεία φάση. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν αυτό το ρόφημα, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Το δεύτερο διουρητικό για απώλεια βάρους από την ίδια τη φύση είναι το καθαρό νερό. Πίνετε 40 ml ανά 1 κιλό σωματικού βάρους, συνεχώς, κατά τη διάρκεια της ημέρας και περιορίστε το αλάτι στα 5 γραμμάρια την ημέρα (μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό όταν μαγειρεύετε, αλλά προσθέτετε μπαχαρικά στο πιάτο και, όπου είναι δυνατόν, αντικαταστήστε με χυμό λεμονιού) . Το πρόβλημα θα «διαλυθεί» από μόνο του μετά από μερικές εβδομάδες ενός τέτοιου καθεστώτος.
Σπάνιες διουρητικές αμοιβές για απώλεια βάρους
Όλοι γνωρίζουν ήδη για το φύλλο μούρων, τα μπουμπούκια σημύδας, το αρκουδάκι και τη συλλογή του ορθοσίφωνου. Έχει προσπαθήσει όμως κανείς να αφαιρέσει το πρήξιμο και ταυτόχρονα να πάρει επιπλέον βιταμίνη C για καλύτερη αποκατάσταση του οργανισμού; Μπορείτε να προετοιμάσετε απλές και υγιεινές χρεώσεις με ήπιο αλλά έντονο διουρητικό αποτέλεσμα:
- 20 g φύλλα μαύρης σταφίδας, 10 g άγριο τριαντάφυλλο, 5 g φύλλο lingonberry, ετοιμάστε 200 ml βραστό νερό, αφήστε για 20 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, στύψτε το χυμό από το λεμόνι, στραγγίστε τη συλλογή, προσθέστε το χυμό, πιείτε τη 1 το μεσημέρι, μισό το πρωί, μισό πριν το δείπνο, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- 10 γραμμάρια άνθη χαμομηλιού και 10 γραμμάρια φύλλου μούρων, παρασκευάστε, όπως υποδεικνύεται στην προηγούμενη συνταγή, καταναλώστε σε 3 δόσεις, πριν από τα γεύματα, το τελευταίο «ρόφημα» πρέπει να γίνει το αργότερο 4 ώρες πριν τον ύπνο, για να μην παρεμποδίσετε με ύπνο?
- φρέσκος χυμός cranberry, 200 ml, αραιωμένος με 200 ml μεταλλικό νερό, προσθέστε χυμό λεμονιού, πιείτε με μια γουλιά. 100 ml πριν από κάθε κύριο γεύμα.
Σπουδαίος:Η χρήση όλων των διουρητικών βοτάνων, φαρμάκων, τσαγιού και φαρμάκων απαιτεί προσοχή στην κατάσταση του σώματος. Αυτές τις μέρες δεν πρέπει να σηκώνετε μεγάλα βάρη, να κάνετε τρέξιμο αντοχής και ενεργές πολεμικές τέχνες, καθώς και να πηγαίνετε στο μπάνιο και στη σάουνα. Αυτές οι ενέργειες δεν θα σας βοηθήσουν να «συγχωνευτείτε» πιο γρήγορα, αλλά μπορούν μόνο να προκαλέσουν σπασμούς, επομένως είναι καλύτερα να μην το ρισκάρετε και να περάσετε τη μέρα πιο παθητικά. Ασχοληθείτε με αερόμπικ χαμηλής έντασης, όχι περισσότερο από 45 λεπτά την ημέρα, τεντώστε ή σχεδιάστε να πάρετε το φάρμακο σε μια μέρα που δεν είναι γυμναστική.
Την ημέρα που πίνετε διουρητικό τσάι για απώλεια βάρους, δεν μπορείτε:
- χρησιμοποιήστε συνηθισμένα τσάγια και καφέ, έχουν επίσης διουρητική δράση, όλα μαζί μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα και να προκαλέσουν απώλεια καλίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του καρδιακού μυός.
- πίνω αλκόολ. Δεν θα είναι δυνατό για αρκετό καιρό, περίπου 72 ώρες μετά το τέλος της ημέρας, όταν το διουρητικό λήφθηκε για απώλεια βάρους. Το αλκοόλ «στεγνώνει» ακόμη περισσότερο και σχεδόν όλοι όσοι πίνουν ένα διουρητικό πριν από ένα πάρτι θα εμφανίσουν κράμπες αργά ή γρήγορα. Δεν είναι καθόλου αβλαβή, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικά και καρδιακά προβλήματα.
- ποτό "κιχώριο", συμπεριλαμβανομένης της σκόνης. Από μόνο του, το φάρμακο κιχώριο είναι διουρητικό για την απώλεια βάρους. Πίνεται μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα, όχι μόνο για τη μείωση της όρεξης, αλλά και για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.
- πιείτε τον αθλητικό σας λιποδιαλύτη, σκευάσματα εφέδρας, συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους από φαρμακείο, ό, τι περιέχει εκχυλίσματα από αρκουδάκι, μπουμπούκια σημύδας, φλαμουριά, χαμομήλι, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων σιροπιών για τον βήχα. Όλα όσα αναφέρονται εδώ λειτουργούν ως συνεργιστικά για το διουρητικό και προκαλούν σοβαρή αφυδάτωση.
- παραμείνετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, ξαπλώστε στην παραλία και ακόμη και μια επίσκεψη στο σολάριουμ δεν συνιστάται. Εάν το διουρητικό πίνεται για κάποιου είδους έξοδο ή διαγωνισμό ομορφιάς, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το μαύρισμα στο σαλόνι.
- πάρτε πράσινους χυμούς με σέλινο, αγγούρι και άνηθο.
Αν το διουρητικό βότανο για αδυνάτισμα δεν βοήθησε!
Οι ριζοσπαστικές προσωπικότητες θα αρπάξουν αμέσως διουρητικά χάπια αδυνατίσματος. Τα φάρμακα, φυσικά, θα κάνουν τον άνθρωπο να «στραγγίσει» μερικά λίτρα υγρών, αλλά είναι ακόμη πιο ανθυγιεινά από τα φυτικά φάρμακα. Πάρτε αυτά τα χάπια μόνο για ιατρικούς λόγους. Ευτυχώς, για την αισθητική, δεν ωφελούν ακόμα - 12-16 ώρες μετά τη λήψη του, «πλημμυρίζει» με εκδίκηση και το πρήξιμο γίνεται ορατό όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο πρόσωπο.
Πρώτα απ 'όλα, τα βότανα μπορεί να μην βοηθήσουν εάν υπάρχουν αντικειμενικά προβλήματα υγείας των νεφρών. Το οίδημα βασανίζει εδώ και πολύ καιρό και το αλμυρό δεν έχει συμπεριληφθεί στη διατροφή εδώ και αρκετούς μήνες; Επειγόντως στον νεφρολόγο. Έχετε επίσης ενόχληση στο στέρνο ή εμφανίζεται πρήξιμο μια μέρα μετά την επίσκεψη στην αεροβική; Στον καρδιολόγο. Σε κάθε περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε διάγνωση στο Διαδίκτυο, επισκεφθείτε γενικό γιατρό για παραπομπή.
Το οίδημα είναι χαρακτηριστικό για την εμμηνόπαυση και, δυστυχώς, σε αυτή την περίπτωση, τα διουρητικά βότανα για απώλεια βάρους δεν βοηθούν για πολύ. Είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο σχετικά με τα φυσικά φυτοοιστρογόνα, μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση του προβλήματος. Και το δημοφιλές διουρητικό για την απώλεια βάρους σε αυτή την περίπτωση είναι ένα αφέψημα από κώνους λυκίσκου (μια κουταλιά της σούπας πρώτες ύλες ανά 300 ml νερού, αφήστε για 20 λεπτά).
Πώς να σταματήσετε να παίρνετε διουρητικά χάπια αδυνατίσματος;
Όλα αυτά είναι υπέροχα, αλλά εάν ένα άτομο παίρνει βότανα για να αφαιρέσει υγρά συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει ήδη μελετήσει καλά τα ονόματα των διουρητικών χαπιών διατροφής και δεν αφήνει το φαρμακείο χωρίς ένα πακέτο φαρμάκων, αξίζει σοβαρά. Θεωρώντας.
Τα διουρητικά χάπια αδυνατίσματος, ή μάλλον η συνεχής χρήση τους, μπορεί να είναι συμπτώματα σοβαρών διαταραχών προσωπικότητας, διατροφικών διαταραχών που συνορεύουν με ψυχικές διαταραχές. Δώστε προσοχή εάν:
- Η λήψη χαπιών δεν οφείλεται σε ιατρικές ενδείξεις και ξεκίνησε με τη συμβουλή ενός φίλου ή από μόνη της.
- κανείς δεν βλέπει οίδημα εκτός από αυτή που παίρνει το χάπι, συμπεριλαμβανομένου του συζύγου, της μητέρας και των στενών φίλων της. Αλλά για τον εαυτό της, το κορίτσι φαίνεται να είναι μια μπάλα γεμάτη με νερό.
- Το μέγεθος των ρούχων δεν υπερβαίνει το 50ο, ένα άτομο είναι αντικειμενικά λίγο υπέρβαρο ή καθόλου υπέρβαρο, αλλά όλες οι σκέψεις του συγκεντρώνονται γύρω από την απώλεια βάρους, τα χάπια, την "αποστράγγιση" και την εμφάνιση.
- Τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου υπήρξε μια τέτοια κατάσταση όταν, λόγω ενός καθαρτικού ή διουρητικού για απώλεια βάρους, έπρεπε να πάρω άδεια από το σχολείο ή τη δουλειά ή να ακυρώσω πράγματα.
- υπάρχει η επιθυμία να είσαι αδύνατος με οποιοδήποτε κόστος, η συζήτηση για την υγεία γίνεται αντιληπτή ως η γκρίνια κάποιων ηλικιωμένων γιαγιάδων ή η ηθική αυτουργία ενός δασκάλου της τάξης.
- όλα αυτά συνοδεύονται από δίαιτα, κακή διάθεση, πραγματικό μίσος για τον εαυτό του και ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να ξεφύγει από αυτόν τον κύκλο, αν και καταλαβαίνει ότι τα χάπια είναι επιβλαβή για την υγεία.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποδεχτείτε ότι τα διουρητικά για απώλεια βάρους έχουν ήδη γίνει εθισμός από τον οποίο θα πρέπει να απαλλαγείτε στο όνομα της δικής σας υγείας. Και επίσης με το γεγονός ότι αυτό δεν έχει καμία σχέση με την επιθυμία να είσαι όμορφη, ή μάλλον, προκαλείται από πραγματικό μίσος για τον εαυτό σου.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τον εθισμό. Κάποιος απευθύνεται σε ψυχολόγο για χάρη της αποκατάστασης, κάποιος πρέπει απλώς να πει σε έναν στενό φίλο για το πρόβλημα. Κάποιος γράφει λίστες υποχρεώσεων και ελέγχει αυστηρά τον εαυτό του, απλώς απαγορεύοντας στον εαυτό του να αγοράσει και να αποδεχτεί. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να αφήσετε τον εθισμό στα χάπια. Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας θα σας βοηθήσει επίσης.
Πώς να αντικαταστήσετε τα διουρητικά βότανα για απώλεια βάρους;
Ευτυχώς, η κατακράτηση υγρών μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλούς, υγιεινούς τρόπους. Αρχικά, πρέπει να εισάγετε στη διατροφή 1 μερίδα απλών χόρτων κήπου (ο μαϊντανός, ο άνηθος, τα πράσινα κρεμμύδια είναι κατάλληλα) την ημέρα. Στη συνέχεια - αυξήστε την ποσότητα των λαχανικών και των φρούτων που καταναλώνονται σε 6-8 μερίδες την ημέρα. Εξαλείψτε για λίγο το γρήγορο φαγητό, άλλα ποτά εκτός από το πράσινο τσάι και το νερό και αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης. Συχνά, το πρήξιμο προκαλείται από το γεγονός ότι προτιμάμε να φάμε μια καραμέλα παρά μια κοτολέτα και να αρνηθούμε πρωτεΐνη για να εξοικονομήσουμε θερμίδες.
Η διόρθωση της διατροφής προς μια υγιή σάς επιτρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τα διουρητικά. Δοκιμάστε το, σίγουρα θα λειτουργήσει.